Column 15 oktober 2024

EetGezond met Jeltje 15 oktober 2024

Proteïne.

“Proteïne” In de volksmond noemen we dat gewoon eiwitten. Je ziet de toetjes en drankjes met 25 of 30% high proteïne volop staan in het zuivelschap in de supermarkt. Eiwit is een

Column 17 september 2024

EetGezond met Jeltje 17 september 2024

Vezels

Waar zijn vezels goed voor? Ze zijn goed voor een goede spijsvertering, een verzadigend gevoel na het eten en verminderen het risico op hart-en vaatziekten, diabetes 2 en darmkanker. Vezels uit groenten

Column 20 augustus 2024

EetGezond met Jeltje 23 augustus 2024

Gezonde voeding.

Je zult denken, heb je haar weer met haar gezonde voeding. Maar weet jij wel dat ongezonde voeding ziekten kunnen veroorzaken. Neem nu verstopte aderen. Dat is een proces van verkeerde

Column 23 juli 2024

EetGezond met Jeltje 23 juli 2024

Van Fastfood naar Gezonde voeding.

De term fastfood is denk ik algemeen bekend, dan denk je snel aan de Mac, de FEBO of de cafetaria in het dorp. Wat is fastfood? De naam

Column 25 juni 2024

EetGezond met Jeltje 25 juni 2024

Vakantietijd

Is bij jou de voorpret van vakantie al begonnen. Waar gaan we naartoe, met het vliegtuig, auto en caravan, een huisje of camper. Het vergt planning en geregel, is de oppas beschikbaar.

Column 28 mei 2024

EetGezond met Jeltje 22 mei 2024

Vet of Vetarm eten?

Als je gewicht wilt minderen of gezonder wilt eten denk je al snel aan vetarm eten. Om voldoende vetoplosbare vitamines A, D, E en K binnen te krijgen via

Column 23 april 2024

EetGezond met Jeltje 23 april 2024

Wat betekent het logo van Nutri-Score?

Nutri-Score is een voedselkeuzelogo van de overheid. Goede uitleg over hoe je Nutri-Score gebruikt bij het boodschappen doen, is belangrijk. Het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

Column 25 maart 2024

EetGezond met Jeltje 25 maart 2024

Hoe je je zoutinname vermindert zonder smaak te verliezen. Zout is een alledaags ingrediënt dat vaak ongemerkt ons dieet binnensluipt. Hoewel weinigen zouden beweren dat zout niet bijdraagt aan de smaak van ons

Column 20 februari 2024

"Obesitas" duidt op een BMI boven de 30 en kan leiden tot gezondheidsproblemen. Historisch filmmateriaal toont dat vroeger meer mensen slank waren dan nu. Dit roept vragen op over veranderende voedselgewoonten en economische factoren. De keuze tussen gezonde maar duurdere voeding en goedkopere maar ongezonde opties speelt een rol. Voedingstekorten, medicijngebruik, stress en slaaptekort kunnen ook bijdragen aan gewichtstoename. Verleidingen zoals eetgelegenheden in steden bevorderen overgewicht. Voedzame voeding is belangrijk omdat ongezonde voeding vaak niet voldoende verzadigt en leidt tot meer eetlust. Voor inzicht in een gezond voedingspatroon wordt verwezen naar een website voor aanbiedingen en informatie.

Column 23 januari 2024

EetGezond met Jeltje januari 2024

De allerbeste wensen voor 2024! Volgens de Etiquette mag je tot 6 januari (Driekoningen) goede wensen uitbrengen. De kerstboom opgeruimd en de kerstkaarten bij het oud papier. Je wenst een ander al het goeds