EetGezond met Jeltje 18 maart 2025
Peulvruchten
Waarom je wekelijks peulvruchten moet eten. Peulvruchten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Verder bevatten ze eiwit, veel vezels, ijzer en andere nuttige voedingsstoffen. Het is ook
EetGezond met Jeltje 18 februari 2025
Het hele gezin doet mee
Kom je iedere jaar een paar kilo’s aan, snap je niet hoe dat kan. Je wil er nu verandering in aanbrengen. Boven een BMI van 30 heb je
EetGezond met Jeltje 21 januari 2025
De allerbeste wensen voor 2025
Een heel nieuw jaar ligt voor ons. Meestal is de maand januari de maand van de goede voornemens, geldt dat ook voor jou! Of je nu wilt stoppen
EetGezond met Jeltje 17 december 2024
Decembermaand
Time flies, wat gaat de tijd snel. We zitten weer in de decembermaand en dat betekent dat veel lekkernijen op jouw pad komen. Sinterklaas is nog maar net weg of we halen
EetGezond met Jeltje 12 november 2024
Gezond ouder worden.
Je weet dat je overgewicht hebt en wilt afvallen. Je denkt dat kan ik zelf wel door wat weekmenu’s te downloaden van internet en hoppa, het afvallen kan beginnen. Maar
EetGezond met Jeltje 15 oktober 2024
Proteïne.
“Proteïne” In de volksmond noemen we dat gewoon eiwitten. Je ziet de toetjes en drankjes met 25 of 30% high proteïne volop staan in het zuivelschap in de supermarkt. Eiwit is een
EetGezond met Jeltje 17 september 2024
Vezels
Waar zijn vezels goed voor? Ze zijn goed voor een goede spijsvertering, een verzadigend gevoel na het eten en verminderen het risico op hart-en vaatziekten, diabetes 2 en darmkanker. Vezels uit groenten
EetGezond met Jeltje 23 augustus 2024
Gezonde voeding.
Je zult denken, heb je haar weer met haar gezonde voeding. Maar weet jij wel dat ongezonde voeding ziekten kunnen veroorzaken. Neem nu verstopte aderen. Dat is een proces van verkeerde
EetGezond met Jeltje 23 juli 2024
Van Fastfood naar Gezonde voeding.
De term fastfood is denk ik algemeen bekend, dan denk je snel aan de Mac, de FEBO of de cafetaria in het dorp. Wat is fastfood? De naam
