EetGezond met Jeltje mei 2025
Zet je slechte gewoontes bij het oud vuil.
Door overgewicht, slechte gewoontes, roken, alcohol kun je een minder goede gezondheid krijgen. Jij wilt toch graag gezond ouder worden, wie wil dat niet. Later als je kinderen (kleinkinderen) hebt wil je met ze kunnen ravotten. Wat de meeste mensen doen is om de suikers en vetten te laten staan. De suikers laten staan is een goed idee, maar de vetten heb je echt nodig. Laat alle producten met verzadigde vetten a.u.b. in de schappen van de winkel liggen. Daardoor slibben je aderen dicht.
Ken je de reclame op tv? “Ik ben diabetes 2, ja die komt hard binnen”. Op de site van diabetesfonds.nl kun je een test doen. Ook een vervette lever komt door toedoen van een verkeerde levensstijl. Volg een workshop of je het goed doet, of kunt verbeteren. Het valt niet mee om zomaar ineens om te schakelen naar een goed eet- en beweegpatroon. Dat kost tijd en vraagt om discipline. Ga meer bewegen, maar dan wel iets wat je ook echt leuk vindt. Wilskracht zit in de frontale kwab van onze hersenen. Gebruik je dit gedeelte, dan kost het energie. Kom je er niet uit, kijk regelmatig op de Facebookpagina van Praktijk Gewichtig voor een workshop.
Verspakket Aspergesoep (POEISZ voor 3 personen)
Ingrediënten:
Bereiding:
Volg de aanwijzing op de verpakking. Eet smakelijk.
Heb je vragen/wil je begeleiding (individueel of in een groepje), of een workshop volgen, dan kun je mij altijd bereiken via info@praktijkgewichtig.nl of app naar 06-12355243. Je kunt mij ook vinden op Facebook: Jeltje Pool en Praktijk Gewichtig (like deze pagina dan blijf je op de hoogte).
Een gezonde groet Jeltje Pool
