Praktijk Gewichtig | +31 (0)6 123 55 243 | info@praktijkgewichtig.nl

Jan (53)

Jeltje, mijn stok achter de deur

Je kent dat wel, iedere keer weer beginnen met afvallen, ja ik was ook zo’n man. Maar na een paar dagen ging ik de fout weer in. Had niet het doorzettingsvermogen om door te gaan. Totdat ik op Jeltje haar facebook pagina Praktijk Gewichtig een advertentie voorbij zag komen van een groepsbegeleiding voor mannen: Als een man als Jan het kan. Die naamgenoot Jan was in een jaar tijd 25 kg afgevallen, dat sprak mij aan. Toen heb ik de stap genomen en mij aangemeld. Een leerzame cursus met nog 5 andere mannen, allemaal met hetzelfde probleem, overgewicht. Maar van Jeltje kreeg ik de juiste handvatten en leerde ik dat diëten geen goed idee was, je moet gewoon 3 gezonde maaltijden eten en een paar gezonde tussendoortjes en geen belangrijke voedingsstoffen weglaten. Eerst stond ik er wat sceptisch tegenover, maar toen de wijzer op de weegschaal naar beneden ging, was ik om. Ben regelmatig op mijn mountainbike gestapt en veel gaan wandelen met de hond. Ik heb inzicht/bewustwording gekregen in mijn eetpatroon, met de juiste voedingsstoffen was ik na de maaltijden verzadigd en had geen behoefte om te snaaien. In die periode van de cursus ben ik maar liefst 9 kg afgevallen. Een maatje kleiner en het voelt veel prettiger.

Jan 53 jaar

Ik maak gebruik van cookies zodat ik u een optimale website kan leveren. Meer informatie