De vakantie is voorbij, de scholen zijn weer begonnen. Heb je genoten van al het lekkers in de vakantie, misschien heb je wel extra kilo’s aan gewicht als souvenir mee teruggenomen naar huis. Vind je het moeilijk om een begin te maken wat je iedere dag weer op je bord schept. Wil je ook een gezondere leefstijl, dan is de groepsbegeleiding vast en zeker iets voor jou! Je weet ook wel dat overgewicht niet goed is voor je gezondheid ...

Wat is het metabool syndroom? Het metabool Syndroom is een combinatie van vier veel voorkomende aandoeningen, te weten: hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol; verhoogde bloedsui...Wat is het metabool syndroom? Het metabool Syndroom is een combinatie van vier veel voorkomende aandoeningen, te weten: hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol; verhoogde bloedsuikerwaarden (diabetes 2) en overgewicht. Het metabool syndroom is geen ziekte op zich, maar wel een groep van risicofactoren. Deze risicofactoren apart zijn ongezond, maar wanneer deze in combinatie optreden, kunnen ze leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Veel mensen lijden ongemerkt aan deze symptomen. Wat is de oorzaak: Te grote porties eten, te veel snoepen en/of snacken, te veel frisdrank of alcohol, te weinig beweging, roken. Ziekten gerelateerd aan overgewicht zijn galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten, slaapapneu en bepaalde soorten kanker.

Alle soorten groente en fruit zijn goed voor je gezondheid. Voor het milieu is het eten van seizoensgroente en seizoensfruit uit eigen regio het best. Dat is groente en fruit dat in een bepaalde ti...