Praktijk Gewichtig | +31 (0)6 123 55 243 | info@praktijkgewichtig.nl

Het is altijd nu!

#HetGezondeNoorden

Deze week de column van collega Andrea Vos van www.jouwvoedingsbron.nl

Juist NU.. of eigenlijk is het.. ALTIJD NÚ!
Luister naar je lichaam, krijg je vaak te horen als je je niet fit voelt
“Ziek nog maar even uit, luister goed naar je lichaam ”, is het advies van je omgeving
Maar waarom krijg je dat alleen te horen als je niet fit bent?

Waarom zou je niet naar je lichaam luisteren als je wel fit bent?

  • Ga je bijvoorbeeld naar bed wanneer je moe bent?
  • Stop je met eten wanneer je vol zit?
  • Neem jij dat koekje, ook wanneer je het niet lekker of sneu vindt om af te slaan?
  • Ga jij lekker bewegen als je energie hebt?

Het is niet erg wanneer het af en toe is, maar is dat ook zo?
Maak je vaak onbedoelde en ongezonde keuzes, of gun je jezelf niet te tijd om rustig te eten? Je wilt nog snel iets doen en werkt je eten gedachteloos naar binnen, bent te moe of hebt geen zin om s’ avonds nog een gezonde maaltijd op tafel te zetten.
Je wordt pas echt met het belang van je gezondheid geconfronteerd als je jarenlang veel werkt en weinig rust pakt. Dan val je vroeg of laat een keer om.

Vaak vergeet je je gezondheid als je heel druk bent en zorgen aan je hoofd hebt.
Maar hoe drukker je bent, des te belangrijker is het om goed voor jezelf te zorgen.
Luister naar je lichaam, is dus een must! Het is iets wat je dagelijks zou moeten doen.
En dat is de basis van Jouw Voedingsbron!

Ieder lichaam en iedere dag is anders: de ene dag slaap je beter en beweeg je meer, de andere dag ervaar je meer stress of werkt het weer niet mee.

TIPS

  • Haal op tijd een frisse neus
  • Las een korte pauze in, even lekker dagdromen
  • Een blokje om een beetje beweging
  • Slaap voldoende
  • Ontspan en zorg voor GOEDE VOEDING

Leer naar je lichaam te luisteren; wat heb JIJ nodig!!
Het is iets wat je dagelijks zou moeten doen.
Het is de basis van Jouw Voedingsbron!
Zoek de juiste balans!

#BGNGewichtsconsulente
#gezondevoeding
#bewustwording

Voor info mailen of appen naar info@praktijkgewichtig.nl mob. nr. is 06 123 55 243

Jeltje Pool
www.praktijkgewichtig.nl

Ik maak gebruik van cookies zodat ik u een optimale website kan leveren. Meer informatie