Praktijk Gewichtig | +31 (0)6 123 55 243 | info@praktijkgewichtig.nl

Brein en Beweging

Dat vaak en veel bewegen belangrijk is, dat weten we zo langzamerhand wel. Maar doen we het ook, houden het vol, gaan we ook naar buiten bij regen en harde wind?

Nee? En juist daarom is het zo enorm belangrijk om te weten hoeveel invloed (vooral buiten) beweging heeft op je brein en daarmee ook op tal van andere functies. Want je brein regelt echt enorm veel, dus gun jouw brein die beweging!
De voordelen van beweging (en doe dit vooral door nieuwe activiteiten te ondernemen, doorbreek de dagelijkse sleur, onderneem activiteiten waar je echt moeite voor moet doen en die uitdaging geven): het is goed voor je geheugen, je concentratie, meer controle over jouw emoties, meer zuurstof en voeding naar je hersenen, minder stress, verbetering van de cognitieve functies, verbetering van je immuunsysteem etc.

Tal van neurowetenschappelijke onderzoeken hebben al laten zien dat de invloed van regelmatig bewegen een enorm positieve invloed heeft.
Erik Scherder is een voorbeeld van iemand, die op de juiste manier informatie geeft, zodat je daadwerkelijk gaat bewegen.

Dus ga dagelijks regelmatig naar buiten en doe ook thuis oefeningen, bij Go Personal Training kun je diverse oefeningen vinden, zodat je ook op de juiste manier de oefeningen uitvoert.
.
#hetgezondenoorden #HGN #mediterraneleefstijl #breinenbeweging #beweging #ErikScherder #neurowetenschap #bewegenisgezond #buitensporten #krachttraining

DAARNAAST IS GEZONDE VOEDING JE MEDICIJN
Wil je een workshop volgen of andere info over bewegen en voeding, mail dan naar info@praktijkgewichtig.nl of app naar 06 123 55 243

Jeltje Pool (BGN-Gewichtsconsulente)

Ik maak gebruik van cookies zodat ik u een optimale website kan leveren. Meer informatie