Praktijk Gewichtig | +31 (0)6 123 55 243 | info@praktijkgewichtig.nl

In tweestrijd bij de ijssalon?

Als we het over honger hebben denken we meestal aan lichamelijke honger, het lichaam heeft voedingsstoffen nodig. Toch zijn er veel meer redenen om te eten, je ziet een chocoladereep liggen, er is gebak op het werk of omdat je moe bent. De Amerikaans arts Jan Bays maakte een indeling van 7 soorten honger, als je deze soorten honger bij jezelf herkent kun je beter met verleidingen omgaan.

Een soort honger is ooghonger. Dit is zintuigelijke honger, je ogen zien eten en je krijgt trek. Stel je bent lekker op vakantie en je hebt de lunch overgeslagen. (geen goed idee trouwens, neem ook op vakantie gewoon 3 maaltijden) Je loopt langs een ijssalon en ziet de heerlijkste smaken ijs. Het water loopt al in je mond…Er komen gedachten voorbij zoals: `ik heb gister ook al een wijntje gedronken, ik ben al te zwaar en wil afvallen, kan ik niet beter een waterijsje nemen?` Welke keus maak jij dan?

Als je de 7 soorten honger kent en bij jezelf herkent maak je bewuste keuzes en geniet je van een heerlijk ijsje zonder schuldgevoel of je besluit door te lopen en je eigen gezonde tussendoortje op te eten.

Wil jij meer weten over de 7 soorten honger en weer een gezonde relatie met eten krijgen en/of afvallen? Vanaf 6 september start Praktijk Gewichtig weer met workshops. Er zijn diverse dagdelen mogelijk. Vaste prijs van een workshop is € 15.00 Bel, mail of app gerust 06-12355243..

Ik maak gebruik van cookies zodat ik u een optimale website kan leveren. Meer informatie